自分を見失ってしまったら

自分自身の楽しみや、目的がよく分らない

そういった相談を受けることがあります

私自身もそうでした

何をやっても楽しくないということは
自分を見失っているのだと思います

人の言うことばかり聞いて
自分で考えることをしなくなった時

それが自分を見失ったってこと

だけど、自分自身の価値が下がったんじゃない

だって、命はすべて平等なものだから

そんな時は
今、自分がしている事が
自分のやりたい事なのか？

少し振り返ってみると
探していることが見つかるかもしれないね

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なぜか人が集まる人

なんとなく不安な時

気持ちが落ちている時

一緒に居るだけで

気持ちがやわらぐ人がいる

特別に何かしてくれる訳でも無い

励ましたり、がんばろう！なんて

言葉も言わないのに

だた、その人と一緒に居るだけで

楽しい気持ちになれる

不思議と、そういう人が居る

その人の周りは

なんとなく人も集まるし、笑いも絶えない

もし、そういう人に出会ったら

それはチャンス

チャンスを逃したら、もう二度と来ないかもしれない

自分とは正反対だな・・・・

なんて思ってしまったりもするけど

そう思っても、

絶対に離れてはいけないと思うんだ

明るい雰囲気を

おすそ分してもらおう
 

楽しい気持ちを、分けてもらおう

「楽しくさせて」とか「私にだけ楽しい気分にさせてよ」

っていう事じゃなくて

みんなで楽しくなったらいいと思うよ

そしたら今度は

あなたが誰かを笑顔にしてあげられたら

最高じゃない？

そうやって人は支え合って

生きているんだ

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失ったものを手放すということ

落とし物をした

恋人と別れた

お金で損をした

生きていれば、何かしら

失うものがある

その失ったものの事ばかり考えて

夜も眠れなくなる

仕事も手に付かなくなる

家事もおろそかになる

そんな時

どう過ごしたらいいのか

分からなくなるよね

ずっと抜け出せない

トンネルのよう

まずその暗くて

永遠に終らないであろうトンネルの出口

どこにあるのか？

それは自分が作るしかない

まずは、失ったという事を

全身で受け止めてみる

今を受け入れてみよう

とてもツラいよね

悲しくもなるし、涙もでるかもしれない

でも我慢しないで、

思い切り泣いてみたらいいよ

そうして時が流れ、

思考が変わってくる

脳に、失ったという事を

教えてあげる

きっと以前とは違う

強いあなたになれるはず

誰かに話したい時は

話してみたらいいよ

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幸せになるために必要な、たった1つの事

カウンセラーの優子です

今、幸せですか？

そう聞かれて、あなたはどう答えますか？

コロナ禍の中、

幸せとは言えない状況が続いていますよね

コロナがまん延していなかった頃も

自分は幸せでは無い、そう思っている人が

とても多い印象でした

よく聞かれることは

幸せになるにはどうすればいいんですか？

という質問です

でも、どうなれば幸せになるのか分からない

何を目標に生きればいいのか

分からなくなったりするんですよね

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私自身も、色々な方に聞いた事があります

どうすれば幸せになるんでしょうか？と。

多くの人が同じ答えでした

それは、たった1つの事

自分らしく生きればいいんだよ

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やりぬく力

もういいや

どうせダメだし・・・

そうやって

くじけてしまいそうになったり

弱気になって

すべて投げ出したくなる

大きな夢に向かっている時は

誰でも、１度や２度

そう考えてしまう事があると思う

そんな時は

目の前の１歩だけを

やってみる

その1歩がなければ

夢にたどり着かない

その1歩が

とても大切になってくる

1歩だけ

目の前の1歩だけ

進んだら、また1歩だけ

それだけでいい

そうしているうちに

強くなっていく自分に気付くんだ

必ずね

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人の不幸でしか幸せを感じない

他人の不幸でしか
自分の幸せを感じられない

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そういう人は
自分だけが不幸だと思っている

不幸だと思っている人は

なぜみんなは不幸では無いんだろう？

とは考えない

どういうふうに考えるかというと

自分以外のみんなも

不幸であってほしいと考える

だから他人の不幸は人気がある

芸能人が離婚した

不倫して泥沼裁判

などなどなど・・・・・

人の不幸は売れる

週刊誌や、ワイドショーは
もっぱら他人の不幸話を
話題にする

かつて私も
友人と話す時は

誰かの悪口
会社の上司の愚痴

そういうことしか話の話題が無かった

心理学を勉強し始めたころ
自分のそういった悪い習慣に気付いた

それから、その友人と会う時には
悪口や、愚痴などを話すのを辞めた

でも友人は悪口や愚痴ばかり

それから、交流は無くなった

たまには愚痴を聞いてもらったり
ストレスを発散するのもいいと思う

だけど
楽しかった話や、勇気をもらえるような
話ができる友人は居るだろうか？

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続けることの大切さ

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くじけそうな時

挫折しそうな時

結果が出ない時

失敗した時

投げ出したくなると思うんだ

だけど

どうか、今までやってきたことを

やめないで欲しい

やめたら

そこで終わり

今までやってきた自分まで

踏みにじってしまう

自暴自棄になって

色々なことを

やめてしまいたい時がある

だけど言わせて欲しい

やめたら

きっと後悔する

プライドが邪魔して

上手く行かない自分を認められないんだったら

捨ててしまおうよ

この瞬間は

あっという間に過去になる

立ち止まったり

やめたりしたら

ものすごいスピードで

追い越されていくんだ

そして自信も奪っていく

乗り越えた者だけが

つらい涙を

うれし涙に変えられるんだ

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